國外軍事經(jīng)常要用到新的秒表計時器進行健身測試,但不要驚慌,大型的秒表計時器將它記錄下來之前幾年的體能測試時間,星期一,陸軍官員公布了一項新的性別和年齡中性的 PT測試,并將取代士兵在過去四十年中所知和憎恨的跑步,和仰臥起坐以及俯臥撐協(xié)議,并準(zhǔn)備好了秒表計時器做記錄,預(yù)計這輪新的測試將很快就能夠?qū)嵤?
原因是,初步軍事訓(xùn)練中心負責(zé)人在周五的電話采訪中告訴陸軍時報,這是一項為期一年的實地研究,我們需要充分的購買足夠精準(zhǔn)計時的秒表計時器,旨在確定如何評估新的六項式軍事作戰(zhàn)時的健身測試,這項計劃將于今年10月開始,馬爾科姆·弗羅斯特少將說,將新的秒表計時器帶到陸軍每個單位類型的約60個營。弗羅斯特說:“這健身測試是軍隊適應(yīng)性一代人的文化變革,而秒表計時器將成為個別士兵戰(zhàn)斗準(zhǔn)備的基石,這對于陸軍來說幫助很大。
用到秒表計時器測試的方案:
120至420磅的硬拉,取決于個別士兵。需要秒表計時器記錄著必須在五分鐘內(nèi)完成三次重復(fù)。
停止兩分鐘的休息,看好秒表計時器。
常備力量投擲。你需要在頭頂和后面扔一個10磅重的藥球。你將有三分鐘的時間進行一次練習(xí),兩次進行一次練習(xí)。秒表計時器記錄最長時間距離。
兩分鐘的休息,這時間用秒表計時器就行了。
手動釋放俯臥撐。你將胸部降低到地板,并在每個代表之間將手抬離地面。你需要看著秒表計時器三分鐘內(nèi)完成最多的代表你的成績。
停止兩分鐘的休息,有秒表計時器倒計時休息時間。
斯普林特拖矣。這個極需要掌握好秒表計時器在四分鐘以內(nèi),你將走25米外,25米后退五次。每次迭代都會包含一個不同的活動:沖刺,拖動雪橇,橫向移動,攜帶兩個40磅重的水壺鈴,然后再沖刺。
到這里秒表計時器倒計時兩分鐘的休息時間。
腿褶,您將被要求從一個上拉桿懸掛并與您的身體平行,然后看著秒表計時器在兩分鐘內(nèi)將膝蓋拉到肘部以盡可能多的代表。
停止五分鐘的秒表計時器時間做休息。
在軌道或鋪砌的平坦道路上行駛兩英里,秒表計時器以往的記錄最多20分鐘。
總而言之,專家預(yù)測,一名士兵在測試中是否能夠有效率達80%的準(zhǔn)確率,他們還表示這都是秒表計時器測試出來的,新測試的工作與休息比率也是APFT的三倍,APFT通常在仰臥起坐和俯臥撐部分分解,并在跑步前長時間休息?,F(xiàn)在,將有一個持續(xù)運行的秒表計時器,限制為50分鐘。
根據(jù)秒表計時器以往的數(shù)據(jù)顯示,陸軍一直致力于新的PT測試記錄六年,從基線士兵準(zhǔn)備要求研究開始。這項工作在2013年開始,當(dāng)時該服務(wù)在完成試點后取消了預(yù)期測試,但這個想法并沒有消失。該服務(wù)于2017年初公布了職業(yè)體能評估測試,這是一項相對基本的四項測試,新兵現(xiàn)在必須通過這項測試來確定他們是否可以加入陸軍,以及他們進入后可以做什么樣的工作。
到2017年,它進入下一步,當(dāng)時訓(xùn)練和條令司令部和陸軍司令部的任務(wù)是每個人都提出一項基于戰(zhàn)斗士兵的職業(yè)性質(zhì)的測試,其中測試完成的時間是有限制的,并用秒表計時器嚴格控制測試的用時。
他們有自由設(shè)計測試方案,同時可以測試多個健身領(lǐng)域的方案 APFT所具有的,健身專家的反對意見,只測量心血管和肌肉的耐力,他們創(chuàng)造的所有基礎(chǔ),從耐力到肌肉力量,爆發(fā)力,速度,敏捷性,靈活性和平衡,這些事件旨在模擬火災(zāi)中的活動,裝載重型武器并將傷亡人員拖入安全等等測試,而測試完成的時間都要使用秒表計時器嚴格把控。
TRADOC開發(fā)了陸軍作戰(zhàn)準(zhǔn)備測試,看起來非常像現(xiàn)在的ACFT,而FORSCOM則駕駛士兵準(zhǔn)備測試,SRT以不同的方式進行測試,作為指揮官自行使用秒表計時器決定和他們自己意識平時的訓(xùn)練,而不是具有個人得分和潛在職業(yè)影響的,然而,最終,高級領(lǐng)導(dǎo)人決定保留現(xiàn)在的秒表計時器數(shù)據(jù)而進行新的測試,如果只是為了鼓勵士兵將測試準(zhǔn)備納入他們的日常鍛煉并防止任何傷害。
盡管一些角落的抗議活動沒有人在戰(zhàn)斗中運行,但領(lǐng)導(dǎo)層也對保持跑步事件感到高興,總而言之,秒表計時器記錄的健康測試必須測試士兵技能和基線健康狀況,這是跑步的來源,弗羅斯特說,雖然像在公路加速急跑,這樣的事情可能會讓士兵喘不過氣來,但足以測試他們的肺部和心臟,但每天需要花費超過50分鐘跑步并且運用秒表計時器記錄急跑的時間。
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